EL JUDO
El judo no és únicament un esport, és una disciplina per a la formació física i moral. Aquest esport olímpic el pot practicar tothom per millorar la condició física, cognitiva i social. A més de millorar la força, la resistència, la coordinació, la flexibilitat i l’agilitat, et permet adquirir valors com el respecte mutu, la superació personal, el coratge i l’amistat. La UNESCO va declarar el Judo com el millor esport inicial formatiu per nens i joves de 3 a 21 anys, ja que permet una “educació física integral”.
ACTIVITATS
Activitats: Es treballaran aspectes de preparació física i les tècniques de judo terra i judo peu, adaptats a les diferents edats i nivells de cada participant. Les tècniques que s’impartiran són:
– Nage-waza, tècniques de protecció de judo peu
– Ritsurei, fonaments del judo (salutació de peu) basats en el respecte al mestre i companys
– Ukemi, aprenentatge de ‘caigudes’ laterals, frontals i d’esquena per ajudar a prevenir lesions
– Kuzushi, desequilibris aprofitant la força de l’adversari
– Te-waza, tècniques de mà
– Osaekomi, tècniques d’immobilització a terra
Els inscrits/es tindran accés diari a la piscina al matí, també faran activitats de lleure i activitats especials cada divendres.